艾(ài )美丽被吓得一个(gè )激灵,直接从床上立起(qǐ )来。
跑(pǎo )步的时候,呼吸(xī )很重要(yào ),记住(zhù ),让人最舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法,有两种(zhǒng ),第一(yī )种,是三步呼两(liǎng )步吸,既跑三步就呼一(yī )次气,再跑两步吸气,并且记(jì )住要用鼻子吸气(qì ),嘴巴(bā )呼气,一定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气。
蒋少勋(xūn )面色突(tū )变,眉心狠狠的(de )跳动,再也忍不住,一(yī )把将她(tā )拽起来。
艾美丽(lì )淬:跑(pǎo )步还有(yǒu )啥方式,不就是(shì )迈开腿(tuǐ )跑吗。
对上他严(yán )厉的眼(yǎn )神,艾美丽接着(zhe )又缩了(le )缩脖子:那,那(nà )我走了(le )。
张小乐和肖雪(xuě )也是拖(tuō )后腿中的一员,但这俩(liǎng )人比艾美丽积极(jí )多了,一听要加练,立(lì )刻叠好(hǎo )被子,从床上下(xià )来。
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